BENEFICIS DE L'AIGUA

L'esport d'aigua pot practicar-se a qualsevol edat i amb quasi bé qualsevol condició física, ja que l'aigua, el pes del nostre cos disminueix. Realitzar exercici a l'aigua, permet millorar totes les qualitats físiques (força, resistència, velocitat, equilibri, flexibilitat, coordinació, ritme) i per si això semblava poc, també ens ajuda a relaxar-nos i reduïr el nivell d'estrès.